Если вы читали предыдущую статью и не поверили моим советам, а попробовать пока не решились – признаюсь честно: всё на себе испытала.

Вообще-то особых проблем с лишним весом у меня то и не было. Видать, просто нет такой предрасположенности. Конечно, поправиться могу, но никогда себе этого не позволяю. Как только начинает расти жирок на пузике или ещё где-то — просто вечером не ем, а в течение дня кроме обычной пищи стараюсь побольше употреблять фруктов и овощей.

Ещё стала замечать, что если днём пить больше разной жидкости – чай, сок, компот или же просто вода – не возникают проблемы с сухостью кожи. Все мы знаем, что в течение дня нужно употребить 1,5 литра жидкости. В противном случае никакой увлажняющий крем не поможет.

Ещё очень хорошо для здоровья кожи да и всего организма (если, конечно, нет противопоказаний) посещать раз с неделю сауну или баню. (Уже соскучилась за лето.) Не знаю, как результаты такой процедуры описать с научной точки зрения, но скажу вам честно — после бани всегда чувствую себя новорождённой. Наверное, этой теме придётся посвятить отдельную статью. А пока ещё немножко советов на тему стройной фигуры.

Это я качаюсь

Допустим, от лишних килограммов вы избавились, и платье ваше любимое уже не просто наглядный пример, вы его уже смело одеваете и демонстрируете свои достижения подругам! Это просто здорово! Но не следует останавливаться! Чтобы достичь наилучших результатов – без занятий спортом не обойтись. Когда мышцы подкачаны – совсем другое дело. Да и чувствуешь тогда себя здоровее. Отговорка типа нет времени – не принимается. При желании время найдётся обязательно. Можно постараться и выделить средства на домашний тренажёр. А когда маленький ребёнок – можно обойтись и без этих затрат. Просто не лениться почаще на руках его поносить, подбрасывать, потанцевать-поприседать вместе с ним. И дитё радуется – развивается, и мама становится стройнее.