Все мы хотим выглядеть идеально или хоты бы немного лучше, чем в данный момент. И это нормально, можно сказать просто отлично. Хорошо бы к этому хотению ещё действий каких-нибудь прибавить. А то рассматриваем себя в зеркале и расстраиваемся: целлюлит появляется, талию не сразу заметишь, попа не упругая.

С понедельника не диету!!! (а пока до понедельника нужно прикончить все запасы сладостей – не пропадать же добру!) Знакомая ситуация, не правда ли. А потом наступает понедельник, на работе кто-то угостил конфеткой, в буфете одни булочки и пирожки – даже намёка нет на диетические продукты. А вечером после всех стрессов трудового дня так приятно расслабиться за горячим и вкусным ужином. Да и некогда готовить отдельно для себя диетические блюда, когда вся семья просто обожает жареную картошечку с котлетками.

Столько есть нельзя!:)

И что же делать? Неужели нет никакого выхода?
Конечно же, есть. Всё очень просто. Есть можно всё, что вы любите и едите сейчас. И с подсчитыванием калорий заморачиваться не обязательно. Просто для начала немножко уменьшите свою порцию, через неделю ещё немножко, но не переусердствуйте – голодание может привести к головокружению, обморокам.… Зачем вам это. И не злоупотребляёте постоянными перекусами – печенька, конфетка – целый день рот не закрывается. А результат – сами знаете.

Когда привыкнете есть поменьше, можно приступать к следующему этапу. Не нужно ужинать слишком поздно – 10-11 часов вечера. Это не просто вредно, но и опасно. Организму уже пора отдыхать. А вы его заставляете перерабатывать сытный ужин. Просто запретите себе прикасаться к продуктам хотя бы после 2000. Можно для наглядности на видном месте повесить юбку, платье, брюки…, которые вы сейчас не можете одеть, а так хочется…
Продолжение следует…