Футболка или топ для спорта? Советы и рекомендации.

2020-10-08 | Domovenka 

Футболка или топ для спорта? Советы и рекомендации

 

Регулярные занятия спортом - не просто ключ к хорошей фигуре. Прекрасное физическое состояние, отличное настроение, чувство легкости - "побочные" эффекты регулярной спортивной нагрузки. Выбирать посильные тренировки, соответствующие текущему уровню подготовки, женщины могут из десятков активностей. Некоторые занятия отличаются крайне высокой интенсивностью. Другие являются малодинамичными, но при этом дают заметную нагрузку практически на все группы мышц. Йога, калланетика, пилатес - типичные примеры "спокойных" тренировок, после которых, однако, может болеть все тело.

 

После выбора подходящей активности необходимо присмотреть соответствующие элементы спортивной формы. Начинать следует со специального бюстгальтера: особенно важна его покупка обладательницам большой груди. Затем наступает черед одежды. Здесь многие девушки теряются, не понимая, футболку или топ выбрать для спорта. Если выбирать топ, модель какой длины следует предпочесть? Если покупать футболку, какой фасон подойдет лучше?

 

Когда стоит выбрать футболку и топ

 

Основное правило выбора любой спортивной одежды - ее соответствие выбранному типу активности. Следовательно, не существует универсального ответа на вопрос, что же предпочесть в качестве тренировочного верха. Одни нагрузки потребуют приобретения свободной, комфортной футболке. На других тренировках совершенно не обойтись без удобного топа.

 

1. Футболки. Главная особенности изделия - небольшая плотность прилегания. За некоторыми исключениями, футболки все же оставляют зазор воздуха. Изделия данного типа очень хороши для высокоинтенсивных занятий. Сайкл, беговая дорожка, спортивная или скандинавская ходьба - комфортная модель с традиционными рукавами, закрывающими небольшой участок плеча, прекрасно соответствует подобным видам спорта.

 

2. Топы. Плотно прилегающие топы из синтетики также могут быть кстати при интенсивных нагрузках, включая силовые упражнения, боевые искусства (те, где не нужно кимоно). Наиболее удобно носить топы девушкам, занимающимся разными видами танцев, прежде всего спортивными или осовремененными. Кроме того, изделия незаменимы на занятиях йогой и другими малоинтенсивными видами спорта, описанными в начале. Некоторые элементы в подобных тренировках могут приводить к закатыванию футболки наверх, к горловине.

 

Особенности топов и футболок

 

Определяясь с выбором, полезно помнить, что редкие активности предполагают строгие предписания относительно выбора верха. Кроме того, женские спортивные футболки и топы представлены разными моделями. Свободный топ вполне комфортен при занятиях бегом, облегающая футболка - во время кроссфита. Девушкам стоит прежде всего ориентироваться на собственные ощущения, предпочтения.

 

Покупая любую из моделей одежды, важно учитывать некоторые значимые факторы:

 

1. Материалы. Хлопок - отличное сырье для производства обычной одежды, но он не всегда хорош для спортивных вещей. Обладая высокой проницаемостью для воздуха, материал слишком долго сохнет. Интенсивное потоотделение, характерное для некоторых тренировок, требует более современных тканей, способных быстро отводить влагу.

 

2. Размер. Выбирать вещь, точно соответствующую собственному размеру, при выборе спортивного гардероба обязательно. В противном случае придется постоянно отвлекаться на дискомфорт.